防治傷風的謬誤

雖已踏入春天, 天氣卻乍暖還寒, 最容易引至傷風, 在公共場所中,「咳咳」聲與「乞嗤」聲此起彼落。

如何有效地防治傷風, 各人都有自己的「秘方」, 例如多食橙、檸檬等含有豐富維他命C的水果, 或是蒜頭、大蒜、薑等辛辣植物等。但是, 最新的醫學研究已證實, 維他命C對防治傷風其實沒有甚麼幫助, 辛辣植物有相當的殺菌能力, 卻不足夠消毒以防治疾病。

一般的成年人, 平均每年會感染到傷風二至三次, 而約只有5%的病例, 會伴隨有細菌感染的發炎, 所以在大部份的情況下, 用簡單的成藥, 就可有效地治療傷風了。

傷風的主要症狀是頭痛、發燒、鼻塞、流鼻水、咳嗽、肌肉疼痛等, 所用的成藥, 就是需要針對這些症狀, 例如, 最普遍的是含有 Paracetamol (香港的翻譯非常好, 譯作「撲熱息痛」, 既有音、亦有意, 是止痛藥 Panadol「必理痛」的主要成份) 的藥片, 能減輕頭痛、發燒、鼻塞這幾種最令人難受的症狀。市面上還有很多含有「非類固醇消炎藥」(NSAID,Nonsteriodal anti-inflammatory drug) 的藥片, 如 Ibuprofen等, 都有很好的效果, 而且特別適合小孩子。如有較嚴重的鼻塞, 可考慮使用通鼻塞的噴鼻劑。至於因傷風而伴隨的咳嗽, 很多時都是因為氣管敏感, 令喉嚨感覺痕癢而咳, 沒有痰, 俗稱「亁咳」或「寒咳」, 可到藥房購買含有 Antihistamine (抗敏) 的咳藥水, 大都能止得咳, 如與 Paracetamol 藥片同用, 效果更理想。不過, 始終都是:「大病當然要去睇醫生啦」。

很多人都會因出現以上的症狀, 就認為自己患上傷風或感冒, 特別是在流行性感冒猖獗期間, 就馬上去看醫生, 為了「以防萬一」, 要求醫生處方抗生素藥物。但如前面提過, 約只有5%的病例是涉及有細菌感染, 在沒有細菌感染的情況下而服用抗生素, 會有可能令至有害細菌對該抗生素產生抗藥性, 製造出更多「超級惡菌」, 更會增加服用者自身對抗生素也產生抗藥性的風險。

至於有甚麼有效措施可以防止傷風, 最重要的仍是注意個人衛生, 政府的宣傳口號都有話: 「從洗手開始」。在補充劑方面, 服用含 Zinc (鋅) 的補充劑, 會有頗佳的效果。不過, 適量的運動, 增強自身的抵抗力, 仍然是最有效方法。